Молодой курильщик или как бросить курить

Молодой курильщик или как бросить куритьМолодой курильщик или как бросить курить

Сигарета — это бич современного мира. На сегодняшний день курит практически каждый второй. И при этом — все знают о вреде и последствиях курения. Каждый третий курильщик хочет навсегда отказаться от этой вредной привычки, но не у всех это получается. По статистике, из 10 желающих бросить курить, лишь один может рассказать о том, как я бросил курить.

Сегодня на рынке предоставлено много средств, которые якобы способны облегчить состояние человека, решившего бросить курить. Однако, во всех этих препаратах, пластырях и приспособлениях присутствует никотин. Поэтому использование этих современных методов — это палка о двух концах.

Отказавшись от сигарет, курильщик лепит себе на плечо никотиновый пластырь. То есть — он так же получает никотин, только другим способом. Конечно, никотиновый пластырь намного лучше, чем сигарета, ведь кроме никотина в нём минимум других вредных веществ. Однако, наркотическое вещество никотин всё так же продолжает поступать в организм.

Молодой курильщик или как бросить курить: история реального человека

И сегодня мы хотим рассказать историю реального человека, который захотел поделиться опытом, и теперь может всем поведать: «Как я бросил курить» без всяких пластырей и сигаретозаменителей. Конечно, случилось это:

  • не в один день;
  • не с первого раза.

Вообще, стаж курения не является основным показателем тяжести последствий отказа от курения. Я курил полтора года, а мой хороший знакомый травил себя сигаретами на протяжении 10 лет. И бросили курить мы с ним в один день. Как это было?Составляющие сигареты

Сперва в двух словах расскажу о самостоятельных попытках бросить курить. Первый раз я захотел забыть о сигарете уже через 9 месяцев после начала курения. Не курил два дня.

На большее меня не хватило. Хороший «пистон» от начальства и я прям из кабинета директора отправился в курилку. Вроде нервы успокоились, думал что вторую сигарету курить не буду. Однако…

Второй раз — ровно через год. Всё шло просто замечательно. Не курил целых 4 дня (это считается переломным сроком), но тут что-то пошло не так. Корпоратив, алкоголь… И после очередной стопки потянулся за сигаретой. И всё по новой.

И наконец, третья попытка увенчалась успехом. Договорился с товарищем, что бросим курить вместе. Выбрали день. Накануне приняли большое количество спиртного, и, разумеется, выкурили много сигарет.

Утро выдалось тяжёлым, но на сигареты смотреть не хотелось вообще. Да, если честно, то и вообще глаза открыть было сложно. На второй день организм потребовал дозу никотина. Получив отказ, организм устроил бунт. Примерно в середине дня голова стала тяжёлой, стало трудно дышать, начался кашель. Очень хорошо, что был выходной, и я попросту лёг и заснул.

Тяжелые будни

Проспав три часа, я проснулся бодрым и довольным. Казалось — проблема решена. Но не тут-то было. Вечером организм предпринял вторую попытку уговорить меня спуститься в магазин за сигаретами. Вполне возможно, будь сигареты дома, я бы закурил. Однако, моя лень сумела отстоять свои интересы. И организм остался без никотина. А я без сна.

Туман в голове, плохое самочувствие, неудобная постель (по ощущениям) — все эти прелести пришлось ощутить на себе. Слава Богу, часа в три ночи получилось заснуть. Правда сон был плохим, снились то кошмары, то магазины где не продают сигареты. То пачка сигарет не открывалась, то отказывала зажигалка.Как бросить курить?

В общем — никотиновые сны. Утро было хмурым. Тем более что надо было идти на работу. А работа сопряжена со стрессами. Было стойкое желание взять отгул, но переборов себя и съев плотный завтрак я спустился вниз и отправился на работу.

На работе встретил своего приятеля и расспросил его об ощущениях. Всё что пережил он было зеркальным отражением моих ощущений. Решили, что нужен стимул. Поставили баночку из-под кофе на стол и кинули туда деньги. Сумма — стоимость пачки сигарет. Именно столько мы скуривали ежедневно, и именно столько денег уходило просто в никуда. Посчитав экономию, договорились потратить сэкономленные деньги за месяц на активный отдых. Стоит сказать, что сумма выходила неплохая.

Третий день прошёл легче. Улучшилось настроение, пропал кашель. К тому же, в наш клуб некурящих вступил ещё один человек. А вот вечер третьего дня без сигарет прошёл тяжело. Организм начал очищать лёгкие от всего, что скопилось в них за эти полтора года. Сухой тяжелый кашель, раздражение горла — всё это заметно снизило мой энтузиазм. Тем более что у моего старшего приятеля с большим стажем курения кашля не было.

Через неделю после отказа от курения я почувствовал заметные улучшения в самочувствии. Мой сон стал более спокойным, практически исчез кашель, а проблема одышки при подъёме на 9 этаж — исчезла! Да и к тому же сумма в нашей «копилке» уже радовала глаз, и мы начали выбирать место для отдыха.

Вторая неделя для меня оказалась очень удачной. Мой приятель и присоединившийся к нам коллега начали кашлять (стаж курения 10 и 12 лет), а вот я испытывал подъем сил и прилив энергии. Уговорил начальство разрешить установить турник на территории предприятия, и начал заниматься. Полностью исчезла одышка.

Но появилась стойкая неприязнь к сигаретному дыму. В голове возник вопрос — а как же я сам дышал этой гадостью? К тому же заметил, что от курящих людей очень сильно пахнет сигаретами. Сделав данное открытие я купил:

  1. Большой букет роз.
  2. Коробку конфет.
  3. Бутылку хорошего шампанского.

Сказал огромное спасибо своей девушке, которая терпела всё это, ведь курил я даже дома — на кухне.

«Дурной» пример заразителен!

Прошёл месяц. Наша троица уже собиралась отправиться за город, как тут коллега заметил, что на двух столах появились «копилки». Ещё два человека в нашей компании решили отказаться от вредной привычки, и начали собирать деньги, которые раньше отдавали людям, чтобы испортить своё здоровье.

Подводя итог, хочется сказать — бросить курить легко. Стоит только захотеть. Стаж не важен — ведь первоначальные неприятные ощущения у всех одинаковые. Разница лишь в их продолжительности.

Чтобы раз и навсегда забыть о сигарете — поставьте себе цель, купить что-нибудь на сэкономленные за месяц без сигарет деньги. И тогда — вы обязательно добьётесь успеха! Ведь с каждым днём вам будет становиться легче, и сумма в копилке будет расти. А здоровье — улучшаться. Не буду желать удачи (в этом деле она не нужна) а пожелаю вам личных успехов!

И чтобы каждый, кто сейчас курит, смог бы когда-то всем рассказать: «Как я бросил курить».

Нет комментариев

Добавить комментарий

Чтобы оставить комментарий можно войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подписаться не комментируя

Главная | Новости | Статьи | Заболевания | Гороскоп здоровья | Клиники | Врачи | О сайте | Контакты | Карта сайта | Пройти опрос
Внимание! Сайт носит исключительно информационный характер. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением.
В случае обнаружения у себя каких-либо симптомов заболеваний обращайтесь к вашему лечащему врачу.
Яндекс.Метрика Med Top 50
Оставляя заявку на нашем сайте Вы подтверждаете, что ознакомлены с "Положением о защите персональных данных" и даете согласие на обработку персональных данных.