Депрессия: симптомы, причины, лечение болезни

депрессияВ современном мире депрессия – очень распространенное заболевание. Да, это именно заболевание, а не временный кризис, плохое самочувствие или отсутствие хорошего настроения.

  • Быстрый темп жизни;
  • вечная занятость;
  • загруженность;
  • нехватка времени;
  • нехватка финансовых средств или сил их добывать;
  • стрессы;
  • конфликты в семье и на работе;
  • отсутствие общения с близкими людьми;
  • безразличие окружающих;
  • одиночество;
  • чувство собственной ненужности – все эти факторы по одному или в комплексе часто приводят к тому, что у человека начинается депрессия.

По результатам исследований, проводившихся в разных странах, этому заболеванию подвержены миллионы людей по всему миру – каждый пятый человек. Большинство из них даже не осознают, что у них депрессия, причины, признаки этого заболевания им не знакомы.

Общие сведения о заболевании депрессия

Депрессия – это тяжелое, серьезное заболевание, снижающее психологическую стабильность и работоспособность. Характеризируется угнетенным состоянием, тоскливым настроением, апатией, снижением жизненной силы и мыслительной активности. Часто сопровождается разнообразными соматическими проявлениями, такими как отсутствие аппетита, значительное снижение веса, изменение в ритме сердечной деятельности.

От депрессии страдает не только сам больной, но также члены его семьи, близкие люди. Но мало кто знает, как проявляются симптомы или признаки этой болезни. Также немногие воспринимают это состояние, свое или близких, всерьез. А потому часто помощь больному оказывается уже тогда, когда депрессия перешла в глубокую хроническую форму. Бывают случаи, когда необходимое лечение человек просто не успевает получить, ведь глубокая депрессия может привести к таким ужасным последствиям, как членовредительство, самоубийство. Особенно это касается представителей таких психологически нестабильных групп, как подростки и пожилые люди.

Современная медицина, представленная органами здравоохранения во всем мире, уже давно обозначила серьезность этой проблемы. В развитых странах предпринимается максимум усилий для информирования граждан об угрозе депрессии, ее симптомах и том, какими способами можно ее предотвратить или вылечить.

Признаки и симптомы депрессии

Депрессия обычно начинается постепенно, незаметно ни для самого больного, ни для его окружения. Сколько времени длится этот начальный период трудно установить. Несвойственные другим реакции больного и его странное поведение могут приписывать особенностям характера, временным трудностям, лени, эгоизму или пессимизму. А ведь в это время поврежденный механизм защиты деструктивно влияет не только на психологические, но и на биологические процессы больного человека. Именно поэтому симптомы депрессии должны быть известны каждому, чтобы вовремя обнаружить ее, не дать нанести большого вреда, избежать тяжелых последствий.

Симптомы и признаки депрессии очень многочисленны, разнообразны, во многом зависят от формы заболевания. В медицине самым характерным проявлением болезни выступает так называемая «депрессивная триада» — нарушения на эмоциональном плане, изменения в мышлении и отношении к жизни, двигательная заторможенность.

Эмоциональные проявления

К эмоциональным проявлениям депрессии относятся:

  • Тоска, непонятные страдания, плохое настроение, отчаяние;
  • Постоянная необоснованная тревога, ожидание какой-то беды или несчастья;
  • Человек регулярно находится в раздраженном состоянии;
  • Чувство вины, самообвинение во всех бедах и неудачах;
  • Недовольство собой, самооценка падает, уверенность в себе и своих силах исчезает;
  • То, что ранее приносило удовольствие и удовлетворение, больше не интересует;
  • Окружающий мир перестает интересовать, человек замыкается в себе, не хочет никуда выходить и никого видеть;
  • В случае глубокой депрессии, больной теряет способность испытывать, переживать какие-либо чувства – радость, горе. Ему все становится безразлично, ни до чего нет дела.

Такие эмоциональные отклонения характерны для любого человека в течение жизни. О депрессии можно говорить, если данные симптомы наблюдаются у пациента продолжительное время (от 2-х недель).

Физиологические проявления

Признаки депрессииФизиологические изменения обязательно последуют за эмоциональными:

  • Нарушения в графике снабессонница или наоборот постоянная сонливость;
  • Меняется отношение к еде – повышенный аппетит или его отсутствие, равнодушие к ранее любимым блюдам;
  • Нарушение в работе кишечника;
  • Постоянно появляются симптомы тревоги – учащенное сердцебиение, тошнота, боль в животе, головокружение, озноб, дрожь, потливость, удушье;
  • Отсутствие или снижение сексуального влечения, особенно это заметно у мужчин. Пропадает как либидо, так и потенция;
  • Отсутствие энергии. При нормальном, привычном образе жизни появляется физическая слабость, быстрая утомляемость;
  • Физиологически необоснованные боли или неприятные ощущения в разных частях тела и органах.

Такие симптомы тяжело скрыть от окружающих – родственников, коллег, а потому, по физиологическим проявлениям легко догадаться о депрессии у близкого человека.

Поведенческие проявления

Узнать о начавшейся депрессии можно и по изменению поведения человека. То, что раньше было нормой и смыслом жизни, больше не интересует. С горизонта жизни человека постепенно исчезает привычный круг общения и т.д.:

  • Пассивность. Человека очень трудно вовлечь в трудовую деятельность, заставить исполнять его обычные обязанности на работе, в семье;
  • Больной начинает избегать общения с людьми – коллегами, друзьями, знакомыми, родственниками. Замыкается в своем мире, отгораживается от окружающих;
  • Любые развлечения перестают интересовать, происходит отказ от хобби.

Депрессию часто сопровождают такие заболевания, как алкоголизм, наркомания или зависимость от психотропных веществ. Прием этих средств помогает человеку «сгладить» острые углы его мировосприятия, облегчить страдания, успокоиться, уйти, спрятаться от реальности. Лечиться от своих зависимостей больной категорически отказывается, может их вовсе не признавать и стараться скрывать.

Мыслительные проявления

Нарушения способности к умственной, интеллектуальной деятельности, которые также являются проявлениями депрессивного состояния, только усугубляют ситуацию. Человек не видит выхода, не может найти решения своих проблем, сосредоточится на происходящем.

Частично или полностью выпадает из социальной жизни, может подвергнуться увольнению с работы. Признаки мыслительных нарушений:

  • Невозможность сосредоточиться или сконцентрироваться на процессе или при решении какой-то проблемы/задачи;
  • Трудности в принятии решений, тревожный ступор, нерешительность когда предстоит сделать выбор;
  • Мысли о себе, окружающем мире, сложившейся жизненной ситуации окрашены негативно. Ощущается собственная ненужность, беспомощность;
  • Будущее видится в мрачном свете или вообще не видится никак. Все чаще посещают мысли о бессмысленности собственной жизни, бесцельности существования, усталость от необходимости жить;
  • Мыслительные процессы замедлены, заторможены. Человек как бы находиться в прострации. Логические причинно-следственные связи нарушены или искажены.

В самых тяжелых случаях мыслительных нарушений человек приходит к выводу, что легче всего решить свои проблемы «одним махом» — свести счеты с жизнью.

Диагностика депрессии

Диагностика депрессииРанняя диагностика заболевания в большинстве случаев затруднена. Больной или сам не осознает, что с ним происходит что-то серьезное, либо пытается скрыть от окружающих состояние депрессии по разным причинам. Это может быть страх приема антидепрессантов или побочных эффектов их применения, нежелание распространения о себе негативной информации на работе, предубеждение к психиатрам, психотерапевтам. Исследования показали, что из 20% людей, которые страдают от психологических расстройств, 2% совершали попытки суицида. Только половина из всех этих больных рано или поздно обратилась за квалифицированной помощью, понимая, что у них настоящая депрессия. Нет сил дальше так жить – вот какой стимул у них был к тому, чтобы переступить через свой страх, стыд и принять традиционную медицинскую помощь. Но ведь совершенно необязательно доводить себя до такого состояния, медицина наиболее действенна на начальной стадии заболевания!

Диагностика болезни происходит с помощью тестов-опросников для выявления признаков болезни. Для постановки диагноза «депрессия», согласно Международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10), необходимо, чтобы у человека были проявления как минимум двух основных симптомов заболевания и трех дополнительных.

К основным симптомам депрессии относятся:

  • Ничем не спровоцированное подавленное настроение. Состояние должно длиться более 14-ти дней;
  • Постоянная утомляемость в течение как минимум 4-х недель;
  • Стойкая потеря интереса к ранее приносящей удовольствие деятельности – работе, хобби;

Дополнительные симптомы, необходимые для постановки диагноза:

  • Пессимизм, отчаяние;
  • Негативные чувства – тревога, страх, вина, собственная бесполезность;
  • Неработоспособное состояние – неспособность принимать решения, концентрировать внимание;
  • Нарушения сна и/или аппетита;
  • Мысли, разговоры о самоубийстве или смерти.

Депрессия диагностируется, если данные симптомы (в легком или средней тяжести проявлении) не исчезают в течение 2-х недель. Если симптомы тяжелые, то наличие заболевания констатируется раньше, при более коротком периоде.

Причины депрессии

Причин для заболевания, как и его проявлений, может быть много.
Реактивная депрессия возникает как реакция на травмирующую ситуацию:

  • потерю – смерть родственника, члена семьи или близкого человека;
  • развод или расставание с партнером;
  • увольнение с работы или борьба за то, чтобы удержать свою должность;
  • потеря положения в обществе, высокого статуса, больших финансовых средств, собственности.

Случается депрессия, как следствие нервного срыва, вызванного физиологическими или психосоциальными факторами – высокий темп жизни или конкуренция в любой сфере, неуверенность в завтрашнем дне, экономическая, социальная нестабильность. Или несоответствие общественным стандартам, невозможность обрести те ценности, которые навязывает нам окружающий мир – красота, сила, лидерство, успешность, благополучие.

Страх и депрессия также напрямую связаны – когда человек постоянно боится за себя, свое здоровье или за здоровье, жизнь своих родных, близких, он постепенно погружается в параноидальное, а потом депрессивное состояние. Это может быть связано со специфической работой, большими финансовыми рисками, экстремальными видами спорта или опасными хобби.

Бывает вовсе депрессия без видимой причины – эндогенная или «тоскливая» депрессия, она же витальное (жизненное) расстройство.

Заболевание может быть вызвано плохой погодой или нелюбимым временем года, нехваткой определенных веществ в организме, приемом некоторых лекарственных препаратов, соматическими заболеваниями и тяжелыми физическими травмами или увечьями.

В зависимости от причин, которые вызвали депрессию, ее можно поделить на несколько видов.

Факторы риска

Шансы на возникновение депрессии повышаются, если присутствуют следующие факторы:

  • Принадлежность к женскому полу;
  • Случаи депрессии в семье или в подростковом возрасте;
  • Ранняя потеря родителя(ей) или опыт пережитого насилия;
  • Пережитая сильно травмирующая стрессовая ситуация;
  • Алкоголизм или наркомания;
  • Неврологические заболевания.

Если у человека присутствует один или несколько факторов одновременно, он должен находиться под пристальным вниманием близких людей.

Виды депрессии

У заболевания депрессия так много разновидностей, что мы решили рассмотреть этот вопрос в отдельной статье «Виды депрессии»

Стадии депрессии

Стадии депрессииКак любое другое заболевание процесс развития депрессии проходит определенные стадии, для которых характерны некоторые особенности и степень выраженности симптомов. В современной отечественной психиатрии принято разделение расстройства на 3 стадии:

  1. На первой стадии человек обычно отрицает болезнь, оправдывая свое состояние чем угодно – плохим настроением, самочувствием, временем года или погодой. У больного преобладают чувства апатии, усталости, раздражительности. Ухудшается аппетит, сон (тяжело заснуть или постоянная сонливость), снижается работоспособность, уровень концентрации, пропадает интерес к развлечениям и хобби;
  2. Во время второй стадии происходит перестройка организма – прекращается выработка гормона счастья, аппетит пропадает совсем, человек теряет вес, обостряются различные заболевания. Бессонница может не отступать по несколько суток, вследствие чего логическое мышление уступает место голосам в голове и путанным мыслям. Тяжесть состояния больного может быть настолько сильной, что он решается на самоубийство. Более 80% суицидальных попыток приходится именно на вторую стадию;
  3. Третья стадия наиболее опасна не только для больного, но и для окружающих его людей. Психическая сфера подвергается воздействию патологических процессов, безразличие к миру сочетается с агрессией, утратой контроля над своими чувствами, действиями. Человек может перестать осознавать себя как личность, потерять память.

Важно отметить, что депрессия, если она возникла, чрезвычайно опасное для человека состояние, независимо от стадии. Ее необходимо лечить, нельзя пускать течение заболевания на самотек и надеяться на самоисцеление.

Течение и длительность депрессии

Сколько длится депрессия? Этот вопрос часто интересует больных. Чтобы попытаться спрогнозировать длительность, характер течения заболевания, необходимо установить длительность депрессивного эпизода. Известно, что минимальный срок составляет 2 недели, большой эпизод может продолжаться до 2-х лет, что и происходит с 20% пациентов. Затяжная депрессия либо приобретет хронический характер, либо с большой вероятностью, повториться в будущем.

С появлением и широким применением антидепрессантов, длительность депрессивных эпизодов удалось значительно сократить, в среднем до 5-ти месяцев. Однако, поддерживающая терапия в таком случае все равно необходима, иначе болезнь начнет прогрессировать, участятся случаи обострения.

Обычно установить точку отсчета в случае депрессии очень трудно, ведь заболевание постепенно развивается в течение примерно 2-х недель. Развитие, течение и длительность депрессии зависит от многочисленных взаимосвязанных и взаимодействующих факторов:

  • Пол, возраст, социальный статус, уровень образования, достатка;
  • Наследственность;
  • Наличие или отсутствие соматических заболеваний, прием некоторых медикаментов;
  • Индивидуальные особенности каждого человека, деятельности его нервной системы.

Тип характера, темперамента, степень реагирования на внешние раздражители также играют большую роль в ходе течения и длительности депрессии.

Помощь при депрессии

У 80% больных лечение депрессии начинается с посещения врача-терапевта. Все потому, что большинство пациентов, которые не игнорируют, не скрывают свое состояние и решились на медицинское вмешательство, неправильно воспринимают природу своего заболевания, просто не связывают возникшие проблемы с депрессией. А физиологические проявления воспринимаются как отдельное серьезное заболевание. Поэтому изначально идут не к психиатру или психотерапевту, а к обычному врачу. Правильный диагноз ставиться только в 5% случаев обращений к врачам общей практики. В остальных случаях, доктор назначает симптоматическое лечение – «от сердца», «от желудка», «от бессонницы», «для успокоения нервов», которое не способно помогать, если «болезнь в голове». Психологическое состояние больного не улучшается, он продолжает страдать, да и физические симптомы никуда не исчезают. Человека все чаще посещают мысли о «неизвестном, неизлечимом заболевании, которое невозможно диагностировать», а это по механизму замкнутого круга ведет к усугублению депрессии. В итоге, если пациент и попадает к специалисту, то уже в тяжелом состоянии хронической депрессии.

Практически все формы, виды депрессии успешно поддаются лечению. Важно вовремя обратиться к заслуживающему уважение врачу. Он вместе с пациентом выработает путь, который будет являться оптимальным решением проблемы в каждом конкретном случае.

Если вы осознали, что у вас депрессия, как выйти – советы врачей и проверенные временем методики решат вашу проблему.

Для терапии заболевания часто используют антидепрессанты, народная медицина также пользуется популярностью, физиотерапия и психотерапия выступают как вспомогательные методы.

Медикаментозное лечение

Лечение депрессииНа данный момент большой популярностью пользуется лечение депрессии антидепрессантами, которые восстанавливают нормальный баланс химических веществ в организме. Это позволяет избавить пациента от большинства симптомов заболевания, значительно облегчить его состояние.

Современные антидепрессанты разделяются на такие виды:

  • Трициклические (ТЦА), это Амитриптилин, Имипрамин;
  • Ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО);
  • Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). Наиболее распространенные и часто назначаемые в наши дни. Реализуются под торговыми марками Прозак, Паксил, Лювокс, Золофт, Селекса.

Применение СИОЗС сопровождает меньше побочных эффектов, чем прием других видов антидепрессантов. В случае передозировки эти препараты наносят организму наименьший вред. На данный момент постоянно ведутся исследования и разработки новых препаратов, которые смогли бы справиться с симптомами депрессии не хуже, чем уже существующие средства.

Лечение антидепрессантами

Приносит пациентам быстрое и значительное облегчение, даже в случаях глубокой депрессии. Однако, случается, что они не спасают от рецидива депрессивных приступов, так как убирают симптомы, но не саму проблему, которая привела к возникновению заболевания.

Также может понадобиться прием нейролептиков, особенно, если антидепрессанты для конкретного пациента неэффективны или их прием запрещен.

Нормомитики часто используются врачами для стабилизации настроения больного.
Медикаментозное лечение депрессии назначает врач, он же обязательно подберет дополнительные препараты для облегчения состояния пациента.

Для того, чтобы терапия антидепрессантами и другими препаратами была наиболее эффективной, необходимо следовать некоторым обязательным правилам их приема:

  1. Принимать назначенные врачом препараты строго по графику, в назначенное время. Дело в том, что некоторые средства эффективны только при приеме перед сном, другие целесообразно пить в первой половине дня;
  2. Если в начале лечения пациент замечает повышенную слабость или сонливость – необходимо быть чрезвычайно осторожным во время вождения машины или выполнения опасных работ. Но делать перерыв в приеме препаратов нельзя. Через несколько дней организм должен приспособиться и человек будет иметь возможность осуществлять свою привычную повседневную деятельность;
  3. В период терапии антидепрессантами запрещено употреблять спиртное, наркотики, другие стимулирующие препараты без консультации врача;
  4. Откладывать на потом прием лекарств не рекомендуется. Лечение необходимо начать сразу же после назначения препаратов, а не «с понедельника» или «с нового года»;
  5. Если, по мнению лечащего врача, пациенту необходимо увеличить дозу – не стоит отказываться и противиться, это нормально. В крайнем случае, можно попросить доктора назначить более сильнодействующий препарат с уменьшением количества выпиваемых таблеток;
  6. Если в первое время пациент не чувствует эффекта от приема таблеток, не следует отказываться от лечения. Часто первые положительные сдвиги появляются после 3-х-6-ти недель регулярного приема препаратов;
  7. Нельзя прекращать прием таблеток, как только пациент почувствовал себя лучше. Необходимо пройти весь курс терапии, назначенный специалистом.

Побочные эффекты

Некоторых людей очень волнует вероятность возникновения побочных эффектов от приема лекарства. Такие эффекты могут возникнуть, но их необходимо воспринимать как должное, они достаточно быстро пройдут. Если неприятные сопутствующие проявления лечения не проходят долгое время, или доставляют сильные неудобства, необходимо проконсультироваться с врачом.

Возможные побочные эффекты и способы избавления от них:

  • Сухость во рту. Пейте больше простой воды, это очень полезно для организма;
  • Запоры. Употребляйте в пищу продукты, которые содержат большое количество растительных волокон. При необходимости, можно прибегнуть к слабительному;
  • Вялость. Совершайте больше прогулок, пробежек, физических упражнений на свежем воздухе, посещайте бассейн;
  • Бессонница. Узнайте побольше о способах борьбы с этим состоянием. Они многочисленны – теплые ванны, соблюдение гигиены сна, аромотерапия, массаж, физиотерапия и т.д.;
  • Головокружение. Не совершайте резких движений, не поднимайтесь резко, пейте больше воды.

Негативные проявления от приема антидепрессанта или других препаратов через некоторое время покажутся пациенту незначительными по сравнению с положительным эффектом от лечения.

Психотерапия и психология как средство от депрессии

Как лечить депрессиюОдного медикаментозного лечения заболевания недостаточно. Больному необходимо не только помочь избавится от неприятных симптомов. Нужно приложить все усилия, чтобы убрать причины недуга, не допустить возникновения депрессии в будущем. Наиболее эффективной методикой, которая хорошо зарекомендовала себя для решения этой задачи, это комплексная терапия – антибиотики и психотерапия. Улучшение состояния в таком случае происходит намного быстрее, результаты имеют более выраженный и стойкий характер.

Психотерапия при депрессии дает в руки пациенту мощный инструмент в борьбе с заболеванием – умение управлять своими эмоциями, мыслями, чувствами, распознавать приближение депрессии, предотвращать ее появление. По данным исследований, комплексный подход в лечении депрессии, включающий элементы психологии, помогает одолеть недуг в 98-99% случаев!

В основе когнитивной психотерапии лежит утверждение, что эмоции, мысли, поведение человека формирует его взгляд на мир. То есть, уверенность в том, что мир враждебен, делает все чувства человека враждебными по отношению к миру, к себе самому. Психология и, основанная на этом учении, психотерапия поможет пациенту выявить его негативные базовые установки, скорректировать их, выработать новые, положительные. А также изменить способ мышления на более позитивный, адекватный, реалистичный, изменить его направленность с негатива на позитив.

Курс когнитивной психотерапии обычно состоит из 15-30 сеансов, проводит его психотерапевт. Депрессия на начальном этапе лечения еще сильна, поэтому процедуры должны проводиться через каждые 3-4 дня. Затем посещения психотерапевта необходимы 1 раз в неделю, а в конце курса – можно ограничиться 1 сеансом в 2 недели.

После того, как лечение закончено и достигнут стойкий позитивный результат, все же желательно 3-4 раза в год посещать врача для профилактических бесед, отслеживания состояния пациента. Доктор может вовремя определить, не приближается ли опять депрессия. Психология этого заболевания такова, что оно развивается внутри, не всегда заметно, часто протекает без ярко выраженных симптомов, не фиксируется сами пациентом. Поэтому чрезвычайно важно периодически консультироваться со специалистом.

Физиотерапия при депрессии

Физиотерапия при депрессииФизиотерапия применяется как один из самых безопасных вспомогательных методов лечения большинства болезней тела и духа. Она помогает восстановить хорошее состояние всего организма, эффективно регулирует работу отдельных органов и систем человека. Разные виды физиотерапии помогают улучшить настроение, мироощущение, сон, аппетит, запустить выработку гормона счастья, положительно влияют на эмоции, психику пациента.

Для лечения депрессии применяется светотерапия, цветотерапия, музыкотерапия, аромотерапия, лечебный сон, массаж, рефлексотерапия, ЛФК, лазеротерапия, ультразвук, ингаляция фототерапия, гальванизация и электрофорез, магнитотерапия, озонолечение, электролечение токами низкого и высокого напряжения, дарсонвализация и т.д.

Методы физиотерапии абсолютно безопасны, в большинстве своем совсем безболезненны или даже приятны. Не имеют побочных эффектов, не вызывают привыкание. Они начинают приносить пользу с первых минут процедуры, положительный эффект можно ощутить очень быстро.

Самопомощь при депрессии

Если вам надоела депрессия, лечение в домашних условиях тоже бывает успешно. Но для того, чтобы самопомощь была максимально эффективной, необходимо помнить несколько простых правил:

  • Ни в коем случае не пытайтесь ограничить лечение депрессии своими силами или с помощью непрофессионалов. Такие методы терапии должны быть вспомогательными или профилактическими, а не основными;
  • Лечение депрессии невозможно без устранения причин, которые ее вызвали – изменения объективной реальности или отношения пациента к ней;
  • Нельзя назначать себе какие-либо, особенно синтетические, лекарственные препараты без консультации с лечащим врачом;

Начните со сбора достоверной информации о своем заболевании, состоянии своего физического, психологического здоровья, методах лечения, противопоказаниях. Отделите мифы от фактов, пользуясь исключительно надежными научными источниками. Узнав как можно больше о своем состоянии, можно заняться безопасными методами самолечения. Легкие физические упражнения на ваш вкус – гимнастика, пробежки, йога, плавание, фитнесс, пилатес гарантированно улучшат ваше самочувствие, а потому ни в коем случае не пренебрегайте ими! Лучше проводить тренировки на свежем воздухе, чем в домашней обстановке. Лес, парк, берег реки – оптимальные места для упражнений. Природа, кстати, тоже сама по себе отличный лекарь.

Помощь при депрессии в домашних условиях

  • Постарайтесь наладить гигиену сна, нормализовать его график. Ложитесь в постель в одно и то же время, спите не менее 7-9 часов без перерыва.
  • Организуйте для себя правильную сбалансированную диету, лучше с частыми приемами пищи небольшими порциями. Еда должна быть сытной, но не вредной.
  • Выработайте идеальный баланс между работой и отдыхом, важными делами и развлечениями. Время для отдыха, хобби должно быть обязательно использовано по назначению.
  • Научитесь справляться со стрессом, контролировать эмоции, особенно негативные. В этом вам помогут медитация, йога или специальные курсы по борьбе со стрессом.
  • Откажитесь от употребления алкоголя, наркотиков, даже легких.
  • Постарайтесь перейти на положительное мышление. В этом вам поможет консультация психолога, научно-популярная литература.
  • Заручитесь поддержкой друзей, семьи, расскажите им о своих проблемах, попросите оказать посильную помощь – сочувствие, сопереживание, слово одобрения, успокоения, теплые объятия, домашний уют в нужный момент способны творить чудеса.

Достаточно эффективно лечение депрессии в домашних условиях народными средствами. Для успокаивающих ванн используют домашний настой листьев тополя или отвар из хвойных иголок. Также рекомендованы ванны с добавлением нескольких ложек меда, различных эфирных масел, отвара листьев/цветков мирта. Мешочки с этим сушеным растением в постели помогут уснуть, также эффективны сушеная лаванда, можжевельник, мелисса.

Используйте проверенные веками средства, и вы не заметите, как пройдет депрессия. Народная медицина предлагает также различные настои, настойки, отвары, для облегчения психических расстройств. Но, прежде чем прибегать к какому-нибудь средству, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Заключение

Депрессия – это очень опасное заболевание, лечение которого необходимо начать как можно раньше и доверить профессионалу. Если начать терапию вовремя, больной получает отличные шансы на скорое и полное выздоровление. Если же депрессию игнорировать – результаты могут быть очень печальными и трагичными.

В следующем видео журналист Мади Мамбетов в своем выступлении даст ответы на множество вопросов и поделится рецептами выхода из депрессии — заболевания, которое он сам перенес:

Нет комментариев

Добавить комментарий

Чтобы оставить комментарий можно войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подписаться не комментируя

Главная | Новости | Статьи | Заболевания | Гороскоп здоровья | Клиники | Врачи | О сайте | Контакты | Карта сайта | Пройти опрос
Внимание! Сайт носит исключительно информационный характер. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением.
В случае обнаружения у себя каких-либо симптомов заболеваний обращайтесь к вашему лечащему врачу.
Яндекс.Метрика Med Top 50