Программа антиэйдж и активного долголетия

Биологический возраст отражает реальное состояние организма в отличие от паспортного. Маркеры: теломеры (длина ДНК-проб), эпигенетические часы (Horvath, GrimAge), маркеры воспаления (hs-CRP, ИЛ-6), оксидативного стресса (МДА, 8-изо-простагландин), гликирования (HbA1c), гормональный статус (тестостерон, ДГЭА-С, ИФР-1, мелатонин). Разница биологического и паспортного возраста > 5 лет - повод для коррекции образа жизни, питания, добавок. Оценка каждые 1-2 года.

Омега-3 индекс - содержание EPA + DHA в мембранах эритроцитов. Оптимум > 8% (кардиопротекция), < 4% - высокий риск ССЗ. У населения России в среднем 4-5%. Омега-3 снижают триглицериды, воспаление, риск аритмий. Соотношение омега-6/омега-3 в норме 1-4:1. В современном питании 15-20:1 (избыток растительных масел). Высокое соотношение усиливает воспаление, тромбоз, вазоконстрикцию. Коррекция: рыба 2-3 раза в неделю (лосось, сельдь, скумбрия), добавки EPA+DHA 1-2 г/сут, сокращение подсолнечного/кукурузного масел. Повторный тест через 3-4 месяца (время обновления эритроцитов).

Молекулярное тестирование опухоли для выбора таргетной терапии. EGFR мутации (немелкоклеточный рак легкого): пациенты с мутацией отвечают на ингибиторы тирозинкиназы (гефитиниб, эрлотиниб, осимертиниб). Чаще у некурящих женщин-азиаток. KRAS мутации (колоректальный рак): мутация = резистентность к анти-EGFR терапии (цетуксимаб, панитумумаб). Пациентам с KRAS-мутацией эти препараты не назначают. Определение мутаций: ПЦР, NGS на биопсийном материале или жидкостная биопсия (циркулирующая опухолевая ДНК). Обязательное тестирование перед назначением таргетной терапии.

Эпигенетический возраст определяется по метилированию ДНК - модификациям, накапливающимся с возрастом. Часы Хорвата (Horvath, 2013) - универсальные для всех тканей, 353 CpG-сайта. GrimAge (2019) - предсказывает смертность и болезни лучше паспортного возраста. Разница эпигенетического и паспортного возраста: ускоренное старение (> 5 лет) ассоциировано с повышенным риском смерти, ССЗ, рака, деменции. Факторы ускорения: курение, ожирение, стресс, малоподвижность, плохое питание. Факторы замедления: физическая активность, средиземноморская диета, качественный сон. Применение: оценка anti-aging программ, персонализированная медицина, научные исследования. Анализ крови (цельная или изолированные лейкоциты).

Кровь сдается утром натощак после 8-12 часов голодания. Накануне исключите жирную пищу, алкоголь, интенсивные физические нагрузки. Пить можно только чистую воду. Лекарства принимайте только по согласованию с врачом.

Большинство анализов крови сдаются строго натощак. После еды показатели глюкозы, липидов, ферментов могут быть искажены. Если анализ не требует голодания, после еды должно пройти минимум 2-3 часа.

Пересдача рекомендуется при: значительных отклонениях от нормы, несоответствии результатов клинической картине, подготовке к операции, контроле лечения. Для корректного сравнения сдавайте анализ в той же лаборатории.