Профессиональные чекапы
Обследование при растительном питании
Контроль нутриентного статуса
Что это такое
Специализированный чекап для вегетарианцев и веганов. Включает критичные при растительном питании показатели: витамин B12 (отсутствует в растениях), ферритин и железо (плохо усваивается из растений), витамин D, омега-3 индекс, цинк, кальций, йод, селен, белок и альбумин, гомоцистеин (повышается при дефиците B12). Помогает скорректировать питание и добавки.
Подготовка к сдаче анализа
Кровь сдается утром натощак. За 3 дня исключить прием добавок (по согласованию с врачом).
Интерпретация результатов
В12 < 200 пг/мл - дефицит. Ферритин < 30 нг/мл - дефицит железа. Гомоцистеин > 15 - функциональный дефицит B12/фолатов.
Причины повышения
Дефициты B12, железа, цинка, омега-3
Причины понижения
Сбалансированное растительное питание
Важно: информация носит справочный характер. Для интерпретации результатов анализов обратитесь к врачу.
Часто задаваемые вопросы
Какие анализы обязательны для вегетарианцев?
Ежегодно: витамин B12, ферритин, железо, общий белок, витамин D, цинк, омега-3 индекс. Раз в 2 года: фолиевая кислота, кальций, магний, йод (TSH). Веганы в группе риска по B12 (обязательна добавка), железу (растительное железо усваивается хуже), цинку, омега-3, кальцию. Лакто-ово-вегетарианцы имеют меньший риск дефицитов. Ферритин < 30 нг/мл у вегетарианцев требует коррекции даже без анемии. Добавки B12 обязательны для всех веганов.
Как подготовиться к сдаче анализа крови?
Кровь сдается утром натощак после 8-12 часов голодания. Накануне исключите жирную пищу, алкоголь, интенсивные физические нагрузки. Пить можно только чистую воду. Лекарства принимайте только по согласованию с врачом.
Можно ли сдавать анализы после еды?
Большинство анализов крови сдаются строго натощак. После еды показатели глюкозы, липидов, ферментов могут быть искажены. Если анализ не требует голодания, после еды должно пройти минимум 2-3 часа.
Нужно ли пересдавать анализ?
Пересдача рекомендуется при: значительных отклонениях от нормы, несоответствии результатов клинической картине, подготовке к операции, контроле лечения. Для корректного сравнения сдавайте анализ в той же лаборатории.